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一年を通して整える 花粉症・アレルギーケア |
〜 体を整えて、来年をもっと楽に 〜
花粉症は、花粉が飛ぶ季節だけの問題ではありません。
体調や免疫のバランスによって、症状の出方が大きく変わります。
だからこそ、
一年を通して体を整えておくことが、 来年のつらさを軽くする近道 になります。
このページでは、季節ごとの花粉情報や対策に加えて、
アレルギー反応を穏やかにするための “ 体づくり ” についても、
やさしくまとめています。
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花粉症とは |
花粉症は、植物の花粉に体が必要以上に反応してしまうことで起こる
アレルギーのひとつです。 春だけでなく、夏や秋にも花粉が飛び、
季節ごとに症状が出る方もいます。
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花粉の量や時期は毎年変わります |
花粉の量は、前年の夏の気象に影響を受けます。 日照時間が長く、
気温が高い夏の翌年は、花粉が多く飛びやすくなります。
また、冬の気温によって飛散開始時期も変わります。
花粉の季節が近づいたら、花粉予報を確認すると安心です。
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花粉症対策の基本 |
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● 外出時 |
マスクやメガネで花粉を防ぎ、花粉がつきにくい服を選びます。
帽子をかぶると髪への付着も減らせます。
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● 帰宅時 |
玄関で花粉を払い、うがい・洗顔で花粉を落とします。
鼻うがいをする場合は、生理食塩水を使うと粘膜にやさしいです。
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● 室内 |
換気は短時間にし、こまめに掃除をして花粉を減らします。
カーテンや布製品も時々洗うと安心です。
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季節ごとの花粉と対策 |
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春（スギ・ヒノキ） |
１〜２月から薬を始めると症状が軽くなることがあります。
洗濯物は室内干しにすると安心です。
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夏（イネ科） |
草むらや河川敷に近づかないようにします。
晴れた日や風の強い日は特に注意が必要です。
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秋（ブタクサ・ヨモギ） |
背の低い雑草が多い場所を避け、マスクとメガネで予防します。
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冬（ハンノキなど） |
地域によっては1月から花粉が飛び始めます。
春に向けて体調を整える時期です。
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よくある質問（Q&A） |
Q. 薬はいつから飲むといいの？
一般的には１〜２週間前と言われますが、これは目安です。
反応が強い方は、１か月前から始めることで楽に過ごせることがあります。
開始時期は医師と相談すると安心です。
Q. ワセリンは効果ある？
鼻や目のまわりに薄く塗ると、花粉が直接触れるのを防ぐことがあります。
Q. 室内の湿度は？
４０〜６０％が目安です。粘膜の乾燥を防ぎます。
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アレルギー反応を穏やかにするために |
〜 体を整えることが大切です 〜
アレルギー反応は、本来は体を守るための仕組みです。
大切なのは、必要以上に反応しない身体に整えていくことです。
そのためには、 体温を保つこと、睡眠の質を整えること、
腸の調子を整えることが役立ちます。
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タカダイオンで “整いやすい身体” へ |
タカダイオンを使うことで、体が温まりやすくなったり、眠りが深くなったり、
お腹の調子が整いやすくなると感じる方が多くいらっしゃいます。
特に、お腹に導子を当てることでアトピーが落ち着いていくケースは、
タカダイオンでの日々のサポートの中で実際に見てこられた大切な経験です。
腸は免疫と深く関わっていると言われています。
腸が整うことで、アレルギーの反応が穏やかになる方がいるのも自然な流れです。
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花粉の季節が終わった後こそ、来年への準備を |
花粉が落ち着いた時期は、体を整えるための大切な期間です。
睡眠を整え、体を温め、腸を整え、家の環境を整えていくことで、
来年の花粉シーズンを楽に過ごせるようになります。