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【２０２６年 花粉飛散予測と花粉症対策】
花粉症の対策は先手必勝です。 「飛び始めてから」では遅いのです。
花粉症というと、マスク・手洗い・うがい・薬…
どうしても「症状が出てからの対策」に意識が向きがちです。
もちろん、それらは大切です。
でも私は、本当に大切なのは 一年を通した食生活 だと思っています。
体は、昨日今日でつくられるものではありません。
毎日の食事、睡眠、生活のリズム―― そうした積み重ねが、
季節の変わり目の強さにつながります。
花粉症も同じで、 「花粉が飛び始めたから急いで対策する」というより、
普段から体を整えておくこと が、いちばんの予防になると考えています。
医師の中には、 「花粉が飛散する２週間前から治療を始めると良い」
と言う方もいます。 これは一般的な考え方としてよく聞く話です。
でも私は、もっと早く―― 年末の１２月ごろから、少しずつ準備を始めること
をおすすめしたいのです。
１２月は一年の疲れが出る時期。 暴飲暴食になりやすく、睡眠も乱れがち。
この時期に体を整えておくかどうかで、
翌年の花粉シーズンのつらさが大きく変わると感じています。
だからこそ、 「花粉が飛んでから慌てる」のではなく、
季節の前倒しケア を生活の一部にしてほしい。
そんな思いで、私はこのテーマをお伝えしています。
花粉症の季節は、鼻づまり・くしゃみ・目のかゆみなど、
日常生活に影響が出るほどつらい症状に悩まされる方が多いと思います。
マスクや薬、手洗い・うがいなどの対策はもちろん大切ですが、
それでも「つらさが残ってしまう」という声をよく聞きます。
タカダイオンは、
そうした普段の花粉症対策や治療と “いっしょに” 使っている方が多い機器です。
タカダイオンだけで万全というわけではありませんが、
毎日の対策にそっと加えてみることで、
「症状が前よりやわらいで少し楽に過ごせた」
と感じる方が少なくありません。
まだ使ったことがない方でも、 今から普段の対策にそっと加えてみることで、
つらさを抱えた毎日が少しでも過ごしやすくなることを願っています。
無理のない範囲で、ご自身のペースでお試しください。
“つらさを少しでも軽くするための選択肢” として、
タカダイオンがお役に立てたらうれしく思います。
【２０２６年の花粉飛散予測（概要）】
２０２６年の花粉飛散量は、
前年（２０２５年）の夏の気象条件に大きく左右されます。
夏に高温と長い日照が続くと花粉量が増え、冷夏の場合は少なくなる傾向があります。
また、花粉には「隔年現象」があり、 多い年の翌年は少なく、
その次の年に増えるという周期があります。
現時点の予測では、 ２０２６年の花粉飛散量は「例年並み〜やや多め」
と見込まれています。
ただし、気象条件によって変動するため、最新情報の確認が大切です。
綿よりも１０倍付着しやすい素材とは？
花粉シーズンでの服装の注意点
2026-02-21 09:00 ウェザーニュース
花粉の飛散が本格化しつつあるこの時季、予防薬の摂取や空気清浄機の使用などを
すでに始めている方も多いと思います。
花粉症の対策としては「花粉を屋内に持ち込まないこと」を意識して、
衣類に付着した花粉を玄関先などではたき落としてから家に入ることは
必須とされますが、さらに「外出時は花粉が付着しにくい服装を選ぶ」ことも
重要な対策のひとつといえるでしょう。
花粉シーズンにおける服装の注意点や、効果的な花粉の落とし方などについて
まとめてみました。
綿の１０倍付着しやすい素材とは？
花粉シーズンに外出時の服装選びの際、特に意識しておきたいのは
着用する衣類の素材です。素材によって花粉が付着する程度は大きく異なります。
たとえば綿に付着する花粉の量を１００とした場合、絹の比率は１５０、
化繊は１８０ですが、ウールは９８０と、
実に綿の１０倍近い量の花粉が付着してしまうという研究報告があります。
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また、「日中屋外に４時間放置した時の各種繊維に付着したスギ花粉数を見ると、
繊維の種類や織り方によって、花粉の付着量が大きく異なる」という報告もあります。
それによると、同じウールでもコートに付着する花粉の数はスーツの約３倍、
１平方センチメートルあたり１.７個に達しています。
これに対して、花粉対策を施した素材のコートは婦人用で１.０個、
紳士用だと０.１個程度と、非常に少なくなっています。
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花粉が飛び始めたとはいえ、この時季はまだまだ寒い日が多く、
どうしても厚手のウール製品に手が伸びてしまいがちですが、
特に重ね着のいちばん外側にウール素材のコート類を着用するのは控えたほうが
いいでしょう。
静電気も衣類に花粉を多く付着させる原因のひとつです。
外出前に衣類全体へ静電気防止スプレーを適量吹き付けておくことも、
花粉の付着を抑えるために有効です。
また、人間の体で花粉が付着しやすい部位は、露出している頭や顔、手などです。
頭と顔はつばの広い帽子をかぶることで、手は手袋を使うことで花粉の付着量を
減らせます。外出時は帽子と手袋を着用するように心がけてください。
コートやブルゾン、帽子などは花粉付着抑制素材を使ったものが
多数市販されていますので、それらを活用してみてもいいでしょう。
衣類だけでなく髪からも落とし、手洗いと同時に洗顔も
冒頭でも述べましたが、家に入る前に屋外で衣類や体に付着した花粉を
落とすことも花粉症の予防には大切です。
コートやスラックスの裾、帽子やマフラーなどはもちろんですが、
フードの中は案外見落としがちですので、奥まで花粉を落とすようにしましょう。
１００円ショップなどで販売されている「衣類用粘着ローラー」をかけるのも
効果的です。
静電気が発生しやすく花粉の付着しやすい箇所として、男性はふくらはぎ、
女性はおへそまわりや鞄と体がこすれる部分などといわれています。
髪の毛にも花粉が付着していますので、念入りに落としてください。
そのほか身に付ける小物類も、静電気発生を抑えてくれる柔軟剤を使って、
定期的に洗うようにしてください。
花粉を払い落として帰宅したら、必ずうがいをしましょう。
うがいには、のどの花粉を除去する効果があります。
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第四回花粉飛散予想を発表 花粉観測機「ポールンロボ」がスギ花粉の飛散を検知
関東１都３県でスギ花粉の飛散開始、２月下旬は気温上昇で飛散エリアが急速に拡大
〜２０２６年花粉飛散量は全国で平年比１２８％の予想、東・北日本を中心に前年超え〜
株式会社ウェザーニューズ（本社：千葉市美浜区、代表取締役社長：石橋 知博）は、
花粉観測機「ポールンロボ」による花粉観測や、ウェザーニュースアプリのユーザー
からの花粉症の症状報告を総合して、関東の１都３県が２月１６日までに
花粉シーズンに入ったことを発表しました。今後は天気が周期的に変化し、低気圧が
日本海を通過する日は暖かな南風が吹くため、花粉が飛びやすくなります。
２月下旬に入ると気温が平年を上回る日が多くなり、スギ花粉の飛散エリアは西日本と
東日本を中心に急速に拡大するとみています。
気温が１５℃を上回り、風の強い日には大量飛散のおそれがあります。
花粉症の症状が出る方はマスクや目薬などで万全の対策をとるようにしてください。
外干しした布団や洗濯物は、よくはたいてから取り込むことが有効です。
なお、ウェザーニュースアプリの『花粉飛散情報』では、
１時間ごとのピンポイント飛散予報や、リアルタイムの飛散状況、
通知サービスなどを無料で提供しています。花粉症対策にお役立てください。
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✔ポイント 1. 関東の１都３県で花粉シーズン開始、２月下旬から気温上昇により 飛散エリアが急速に拡大 2. 九州や中国・四国、東海、関東・山梨では２月下旬からスギ花粉が 本格化、ヒノキ花粉は３月中旬から飛散 3. 飛散量は東・北日本で前年を上回る予想、全国では平年比で１２８％ |
＜速報＞１都３県で花粉シーズン開始
ウェザーニューズの分析では、２月１６日に東京都が花粉シーズンに入りました。
昨年より１日遅い飛散開始となります。
また、千葉県、埼玉県、群馬県も２月１６日までに花粉シーズンインした
とみられます。
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スギの雄花は暖かくなると花粉を飛ばし始め、特に風の強い日は飛びやすくなります。
１月は中旬に気温が平年を大きく上回った一方、下旬から２月上旬は上空の
強い寒気の影響で気温が平年を下回ったところが多くなりました。
２月中旬になって寒気が北に退いて寒さが和らぎ、気温が上昇した
２月１４日から１６日にかけて東京都を含む関東エリアで飛散が始まったと
考えられます。
＜花粉シーズンの定義＞
花粉観測機「ポールンロボ」の観測に加え、ユーザーからの症状報告を
加味しています。
・花粉シーズン開始：都道府県内の3割以上のポールンロボが１０個／日以上の
花粉を２日連続で観測
症状が重い人、敏感な人に症状が出始める目安
・本格シーズン開始：都道府県内の3割以上のポールンロボが３０個／日以上の
花粉を観測
花粉症の多くの人に症状が出始める目安
２旬から気温上昇により飛散エリアが急速に拡大
今後は低気圧と前線が次々と日本付近を通過して天気が周期的に変化します。
低気圧が日本海を通過する日は暖かな南風が吹くため、花粉が飛びやすくなります。
２月下旬に入ると気温が平年を上回る日が多くなり、スギ花粉の飛散エリアは
西日本と東日本を中心に急速に拡大するとみています。
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九州や中国・四国、東海、関東・山梨では２月下旬からスギ花粉が本格化、
ヒノキ花粉は３月中旬から飛散
スギ花粉が本格的に飛散する時期は九州や中国・四国、東海、関東・山梨で
２月下旬〜３月中旬、近畿では３月上旬〜中旬の予想です。
北陸・長野や東北南部では３月上旬～下旬、東北北部では３月中旬〜４月下旬に
なるとみています。なお、スギ花粉の本格飛散開始は２月の天候に大きく左右され、
晴れて暖かい日が続くと飛散開始の直後に本格飛散開始となることがあります。
３月中旬以降はスギ花粉の飛散が徐々に収まり、代わって西日本や東日本では
ヒノキ花粉の飛散が多くなります。
ヒノキ花粉が本格的に飛散するのは九州や中国・四国で３月中旬〜４月中旬、
近畿や関東・山梨で３月下旬〜４月中旬、東海で３月下旬〜４月下旬、
北陸・長野や東北南部で４月上旬～中旬とみています。
ただ、北陸・長野や東北南部ではヒノキの樹木が少ないため、スギ花粉に比べると
飛散量が少なくなる見込みです。
北海道のシラカバ花粉が本格飛散するのは、４月下旬〜５月下旬の予想で、
道南や道央ではゴールデンウィークと重なる見通しです。
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飛散量は東・北日本で前年を上回る予想、全国では平年比で１２８％
２０２６年春の花粉飛散量は東日本と北日本で２０２５年を上回る地域が多い。
一方、西日本では前年並か前年を下回る予想です。
２０２５年の飛散量が少なかった山梨や長野、北陸、東北北部、北海道では
前年比で２００％を超える地域が多く、秋田では６００％を超える予想です。
東北北部や北海道では近年飛散量の変動が非常に大きく、
２０２６年は飛散量がかなり多くなる可能性があります。
一方、西日本では飛散量が前年並か前年を下回るエリアが多く、
２０２５年に記録的な大量飛散となった九州北部では飛散量が半減するエリアもある
とみています。全国平均では前年比で１１８％となる予想です。
平年（２０１６～２０２５５年の平均飛散量）比ではほぼ全国的に
平年の飛散量を上回り、特に東北北部や北陸では１５０％を超えるエリアがあります。
全国平均では１２８％となる予想です。
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