① 体の基本を理解する（基礎知識）

 

私たちの体は本来とてもよくできていて、自分で整えようとする力を持っています。 

免疫や自然治癒力、活性酸素の働きなど、体の仕組みをやさしく理解することで、

日々の体調管理がぐっと楽になります。

ここでは、体の基本となる知識を、専門的になりすぎないように、

やさしくまとめています。 

「なぜ体調が崩れるのか」「どうすれば整いやすくなるのか」を知ることで、

無理のないケアにつながります。

 

◆ 免疫とは
◆ 自然治癒力とは
◆ 酸化・活性酸素／活性酸素の種類／抗酸化物質
◆ 活性酸素・活性酸素対策
◆ 食材の陰と陽と、やさしい対策

 

 

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